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物凄く楽になる祈りの方法 (意識の設定)



動画Vlogシリーズ 3話目
 



前回の2話目では・・・

「祈りって辛気臭い話ではなく、意識の設定でPCにもソフトとハードがあるようにソフトの部分なんだよ」

というお話だった。

今日は具体的にどういう風にしたら楽になれるかという解説をしている。

という事で、3分程度なので動画を観て欲しいのだが、ブログでは簡単に補足説明をしてみよう。

ここの部分は非常に大事な部分と言える。

なぜなら、真剣ならば誰でも出来るから。

これが何か特定のテクニックだと、やっぱり出来る出来ないの差が結構ある。
例えば瞑想。

座って行う普通の瞑想の場合・・・・

「一日30分座りましょう」

という時間がある程度必要になってくる。

また、サマタ力というか、瞑想において必要とさせる集中力が一定レベルが求められる。

しかし、この祈りの場合はそれは必ずしも必要では無い。

もちろん、時間や集中力もあるに越したことはないが、ある種の素直さというか真っ直ぐささえあれば大丈夫。

意識を向けて祈るだけで、重荷から解放されていく。

もっとも、逆にいえば・・・・

「ある種の素直さ、真っ直ぐさ」

というのが無いと、知識が沢山あっても瞑想が得意でも解放はされていかないとも言える。

更にいえば、その素直さや真っ直ぐさを求められる為に、色々な困難が起こったとも言える。

なぜなら、私たちが生きている目的として、私たちを超えた「それ」

それを・・・・

・本当の自分
・ハイヤーセルフ
・神様
・宇宙意識
・秩序ある超意識
・古今東西の神々の名前

どう呼んでもかまわないが、とにかく「それ」に意識を向ける為、存在を認識する為に様々なことが起こっているとも言えるからだ。

まあ、全ての人が今現時点でそうだとは言わないが、縁があったら動画やこの文章を読んで何か感じるかもしれない。


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瞑想やマインドフルネスのソフトとハード 



動画で解説Vlogシリーズ。

 


今回のお話はソフトとハード。

これは何事にもソフトとハードがあるというお話。

動画ではPCの例えで解説している。

違う例えで解説してみよう。

例えば家庭や家族。

このケースのソフトとハードってなんだと思いますか?

回答というか、一つの例として考えてみると、ハードが・・・・

・家(住むところ)
・戸籍
・一緒に住むという形式

などがハードとすると、ソフトは・・・

「どんな思いで家族でいるか?」

という意識というか指向性の部分をソフトと考える。

例えば、どんな立派な家に住んで家柄も良く理想的に見える家族だとする。

しかし、内心で・・・

「ああ、夫は早く死⚪︎ばいいのに」

とか思いながら暮らしていたらどうだろうか?

台無しみたいな話になってくるだろう。

これと一緒で瞑想もそうだという話。

瞑想をすると、マインドフルネスがビジネンスマンの間でブームになっているように様々な効果はある。

・リラックス出来たり
・熟眠出来たり
・頭の回転が良くなったり
・インスピレーションが多くなったり

などなど。

しかし、どのような瞑想であれ先の例で言えばハードの部分、つまり家や建物などに相当する。

極論を言えば、ソフトの部分を考えないで瞑想やマインドフルネスで能力を上げて戦争を効率的に行い殺人能力を上げるケースだって可能。

まあ、私たち一般人はそこまではしないで社会的な「生存競争」において他を蹴散らすという能力を磨くという話になってくる。

では、瞑想においてソフトの部分とは?

動画でも解説しているが、自分を超えた「それ」についての意図が必要。
自分を超えた「それ」とは・・・・

・神様
・イエスやブッダ、または聖なる方々
・宇宙意識
・自然の秩序ある超意識

など、もっと平たく言えば「愛」ともいえる。

私たちの意識を超えて、私たちを育み導く神としか呼べない

「それ」

時代や文化が違い、呼び名を変われど存在を否定出来ない

「それ」

そういった認識というか、意図がないと瞑想もただの能力開発的なツールで終わってしまったり、たいして深まらなかったりする。



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邪念0の瞑想法 お笑いに見るマインドフルネス






こんにちはリアルです。

今日の動画は・・・

「不真面目な瞑想入門」

という事で、お笑い動画で瞑想のやり方を説明。

「いかにして無に入るか?」

みたいな内容です。



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瞑想シリーズ動画 今週のまとめ 




こんにちはリアルです。

今週アップした分をまとめました。

泥臭い方法 瞑想に入りにくい時

神秘体験 意識が戻るとはどういう事か?

瞑想の深まり方 雑念や痛みが出るケース

浄化が進むと



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瞑想で浄化が進むと・・・ フレディーに見るエネルギー状態





こんにちはリアルです。

 

今日のテーマは・・・

 

「瞑想で浄化が進むと・・・」

 

という事で、どんな感じになるか一例をあげました。

 

動画の中である動画を使ってますが、まあ、実際は違いますが雰囲気という事で。

 

仏教的には慈悲喜捨の喜び。

 

ピーティとも言いいます。

 

 

あと、この次か次ぐらいの動画で解説しますが、TMのフライング現象もこういった側面があります。

 

 

 

JUGEMテーマ:つぶやき。

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瞑想すると雑念や体の痛みが出る場合 動画解説



 

今日のテーマは「瞑想の深まり方」

 

深まり方というか、進み方みたいな話。

 

実は瞑想といっても大きく分類して2種類ある。

 

今日はその内の1種類である座ってする瞑想の話。

 

・座禅

・マントラ瞑想

・ヴィパサナー瞑想

 

などの系統。

 

詳しくは動画で解説しているけど、どうしても最初は・・・

 

・雑念が出て困ったり

・体の弱い部分が自覚されたり

 

するケースが多い。

 

そういったケースについての解説動画。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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瞑想による神秘体験・至高体験





今回のお話は・・・

「意識が戻るってどういう事?」

につて。

前回までの話をトピックとしてまとめると・・・

・瞑想は意識を移動させるだけ
・何から移動させるかというと、今の自分から
・今の自分=思考・感情・思い込み・記憶など
・移動させるきっかけとして、様々なテクニックがある
・テクニック=呼吸・マントラ・体のポイント・イメージなど
・それにより今の自分からリンクが切れて戻る
・シンプルな方法としては必ずしも瞑想でなくても良い
・泥臭い方法(運動、その他)でも良い場合も

という話だった。

今回は、その意識が戻るっていうのはどういう事?

みたいな話。

動画の補足としては、この戻り方にも色々あって・・・

* 強い場合=神秘体験・至高体験

* 弱い場合=リラックス、気分転換

という違いはある。



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瞑想出来ない場合、泥臭い解決方法





今回のテーマは前回に続いて・・・

「瞑想は意識を元に戻すだけ」

バージョンの泥臭い方法。

詳しくは動画で解説しているが、まあ、言ったら意識を外して元に戻すきっかけさえ出来たらいいという話になってくる。

なぜなら、どうしても・・・・

・エネルギーが余ってしまっている場合
・もしくは足りない場合
・混乱している場合

などは、瞑想をある程度やりこんでいる人ならともかく、普通は座るのさえ苦痛。

ここで一旦、リセットして切り替えようという話。

前回までの理論というか、背景を理解していないと・・・

「なんだ、普通だな」

となるが、理解していると・・・

「なるほど・・」

とシンプルに腑に落ちるはず。

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動画シリーズ まとめ



こんにちはリアルです。

 

ここ数日の動画シリーズをまとめてみました。

 

瞑想で眠い時の対処法

 

 

 

瞑想で眠くなる 食物酵素とグルテン

 

 

 

グルテンフリーとパレオ食と瞑想

 

 

 

瞑想のコツ 色々な瞑想テクニックの共通点

 

 

 

瞑想と意識の移動 

 

 

まだまだ続くのでチェックしていって下さいね〜

 

 

 

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瞑想と意識の移動 



 

 

こんにちはリアルです。

 

今日は前回の補足動画。

 

前回、瞑想とはシンプルに言うと・・・

 

「意識を移動させるだけ」

 

という事について解説した。

 

もちろん、他にも色々な要素がある。

 

例えば移動させる対象によっても変わってくるというのはある。

 

例えば、Aというマントラに意識を合わせるかBというのに合わせるかで変わる。

 

ただ、シンプルにいうと移動という要素が強い。

 

これはインターネットを例に例えると、リンク先を変えるみたいな感じかな。

 

そこのところを補足の動画で解説。

 

一応、概念図なので本来は空間的な場所では必ずしも無いが、便宜上ということで。。

 

 

 

 

 

 

 

 

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