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邪念0の瞑想法 お笑いに見るマインドフルネス






こんにちはリアルです。

今日の動画は・・・

「不真面目な瞑想入門」

という事で、お笑い動画で瞑想のやり方を説明。

「いかにして無に入るか?」

みたいな内容です。



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瞑想シリーズ動画 今週のまとめ 




こんにちはリアルです。

今週アップした分をまとめました。

泥臭い方法 瞑想に入りにくい時

神秘体験 意識が戻るとはどういう事か?

瞑想の深まり方 雑念や痛みが出るケース

浄化が進むと



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瞑想で浄化が進むと・・・ フレディーに見るエネルギー状態





こんにちはリアルです。

 

今日のテーマは・・・

 

「瞑想で浄化が進むと・・・」

 

という事で、どんな感じになるか一例をあげました。

 

動画の中である動画を使ってますが、まあ、実際は違いますが雰囲気という事で。

 

仏教的には慈悲喜捨の喜び。

 

ピーティとも言いいます。

 

 

あと、この次か次ぐらいの動画で解説しますが、TMのフライング現象もこういった側面があります。

 

 

 

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瞑想すると雑念や体の痛みが出る場合 動画解説



 

今日のテーマは「瞑想の深まり方」

 

深まり方というか、進み方みたいな話。

 

実は瞑想といっても大きく分類して2種類ある。

 

今日はその内の1種類である座ってする瞑想の話。

 

・座禅

・マントラ瞑想

・ヴィパサナー瞑想

 

などの系統。

 

詳しくは動画で解説しているけど、どうしても最初は・・・

 

・雑念が出て困ったり

・体の弱い部分が自覚されたり

 

するケースが多い。

 

そういったケースについての解説動画。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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瞑想による神秘体験・至高体験





今回のお話は・・・

「意識が戻るってどういう事?」

につて。

前回までの話をトピックとしてまとめると・・・

・瞑想は意識を移動させるだけ
・何から移動させるかというと、今の自分から
・今の自分=思考・感情・思い込み・記憶など
・移動させるきっかけとして、様々なテクニックがある
・テクニック=呼吸・マントラ・体のポイント・イメージなど
・それにより今の自分からリンクが切れて戻る
・シンプルな方法としては必ずしも瞑想でなくても良い
・泥臭い方法(運動、その他)でも良い場合も

という話だった。

今回は、その意識が戻るっていうのはどういう事?

みたいな話。

動画の補足としては、この戻り方にも色々あって・・・

* 強い場合=神秘体験・至高体験

* 弱い場合=リラックス、気分転換

という違いはある。



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瞑想出来ない場合、泥臭い解決方法





今回のテーマは前回に続いて・・・

「瞑想は意識を元に戻すだけ」

バージョンの泥臭い方法。

詳しくは動画で解説しているが、まあ、言ったら意識を外して元に戻すきっかけさえ出来たらいいという話になってくる。

なぜなら、どうしても・・・・

・エネルギーが余ってしまっている場合
・もしくは足りない場合
・混乱している場合

などは、瞑想をある程度やりこんでいる人ならともかく、普通は座るのさえ苦痛。

ここで一旦、リセットして切り替えようという話。

前回までの理論というか、背景を理解していないと・・・

「なんだ、普通だな」

となるが、理解していると・・・

「なるほど・・」

とシンプルに腑に落ちるはず。

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動画シリーズ まとめ



こんにちはリアルです。

 

ここ数日の動画シリーズをまとめてみました。

 

瞑想で眠い時の対処法

 

 

 

瞑想で眠くなる 食物酵素とグルテン

 

 

 

グルテンフリーとパレオ食と瞑想

 

 

 

瞑想のコツ 色々な瞑想テクニックの共通点

 

 

 

瞑想と意識の移動 

 

 

まだまだ続くのでチェックしていって下さいね〜

 

 

 

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瞑想と意識の移動 



 

 

こんにちはリアルです。

 

今日は前回の補足動画。

 

前回、瞑想とはシンプルに言うと・・・

 

「意識を移動させるだけ」

 

という事について解説した。

 

もちろん、他にも色々な要素がある。

 

例えば移動させる対象によっても変わってくるというのはある。

 

例えば、Aというマントラに意識を合わせるかBというのに合わせるかで変わる。

 

ただ、シンプルにいうと移動という要素が強い。

 

これはインターネットを例に例えると、リンク先を変えるみたいな感じかな。

 

そこのところを補足の動画で解説。

 

一応、概念図なので本来は空間的な場所では必ずしも無いが、便宜上ということで。。

 

 

 

 

 

 

 

 

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瞑想のコツ 色々な瞑想テクニックの共通点






今回は瞑想のコツ。

詳しくは動画で話ているけど、ここの部分が腑に落ちると今までより簡単に瞑想状態に移行する事が出来る。

補足すると、瞑想状態にも様々なモードというか階層はあるが、基本的な流れとしてはこのような感じ。

あとは、どれだけ動画で行っているように・・・・

「フォーカスしてすぎている自分という状態を外せるか」

のグラデーションによって体験が変わってくるという事。





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Facebook ライブ放送



こんにちはリアルです。

 

昨日、Facebookライブ放送実施しました。

 

内容としてはインターネット系です。

 

「リアルさん、なんでインターネットについて語っているの?」

 

と思うかもしれません。

 

理由の一つとしては私の専門分野だという事。

 

もう一つは、昔は・・・

 

「読み書きソロバン」

 

とか言っていたらしいじゃないですか。

寺子屋みたいな感じで。

 

今はどんな分野の仕事をするにせよ、インターネットを使いこなすのは重要です。

 

これはパン屋とか美容院とかのリアルビジネスでも一緒。

 

しかし・・・・

 

「どうやっていいのかわからない」

 

という悩みというか壁を感じている人が多くいます。

 

ここの部分が上手くいかないと、エネルギー的なグラウンディングが上手く出来ないわけです。

 

やっぱり、この世に生きているかぎり・・・・

 

・使命

・義務(ダルマ)

 

みたいなものはあるわけじゃないですか。

 

それが、昔の読み書きに相当するネットがわからないとなると、結構なハンディになるわけですよ。

 

ということで、メルマガでは裏メルマガというの別にやっていて、それに寄せられた質問を中心に解説したライブ放送の録画になってます。

 

 

 

 

 

 

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